Ha gyakran úgy érzi, hogy túl hamar elfárad, éjszaka gyakran felébred, nincs elég ereje a mindennapi tevékenységekhez, ezt a fehérje hiánya okozhatja a szervezetben. Termelődésükhöz aminosavakra van szükség, amelyek szintén szükségesek a sejtek építéséhez, vagy a megfelelő szervfunkcióhoz.

A húsz alap aminosav közül az egyik az L-arginin. Segít javítani a véráramlást a szív artériákban, javítja az eltömődött artériák tüneteit, a mellkasi fájdalmat, vagy az anginát és a koszorúér-betegséget. Mivel az arginin segíthet ellazítani az ereket, javítja a véráramlást, segíthet az erekciós diszfunkcióban is. De mi történik, ha hiányzik a szervezetünkből?

Az L-arginin előnyei

Az arginin egyik legnagyobb előnye, hogy képes javítani a véráramlást és a keringést. A testben nitrogén-monoxiddá változik, ami megnyitja a véredényeket. A nitrogén-monoxid okozza a kis vérerek újbóli megnyitását a véráramlás javítása érdekében. Számos előnye van, beleértve az immunrendszer és a termékenység javítása.

Az L-arginin stimulálja a növekedési hormon, az inzulin és más anyagok felszabadulását a szervezetben. Ez az egyik oka annak, amiért feltételezik róla, hogy növeli a fizikai teljesítményt és az állóképességet.

Ha nincs elég L-arginin a szervezetünkben

Az L-arginin segít megszabadulni a szervezetben felhalmozódott hulladéktól és szintetizálja a fehérjét. Előállításának képességét a testben befolyásolhatják olyan egészségügyi állapotok, mint a súlyos égési sérülések, a szepszis, a sárgaság, a fehérjehiány és az alultápláltság. Azoknál az embereknél, akiknek nincs elegendő L-arginin a szervezetükben, olyan tüneteik lehetnek, mint a székrekedés, alopecia (hajhullás), bőrproblémák.

Az emberi szervezetnek szüksége van erre az aminosavra, hogy karbamidot képezzen, ami egy melléktermék, amely a vizeletürítéssel távozik a szervezetből. A karbamid egy végtermék, amely akkor keletkezik, amikor a szervezet a fehérjéket lebontja. A karbamid előállítása nagyon hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges nitrogéntől . Segíti a szervezetet a hulladék szabályozásában.

Ezek az L-arginin forrásai

Természetesen a vörös húsban, a baromfihúsban, a halhúsban és a tejtermékekben található meg. Azonban megtalálható a tojásban, a földimogyoróban, az európai mogyoróban, a pekándióban, a paradióban, a kesudióban és a mandulában is. Tartalmával néhány, az egészséges életmódhoz ajánlott élelmiszerek közül is büszkélkedhet: zab, árpa, barna rizs, hajdina, kókuszdió.

Az L-argininnel kiegészített táplálék-kiegészítők segíthetnek az izomzat kialakításában, növelhetik a zsír anyagcserét, szabályozzák a szervezetben a só szintjét, javítják a szexuális életet, erősítik az immunrendszert, egyensúlyba hozzák a koleszterinszintet és javítják a mentális állapotunkat.

Az emberek ezért használják az L-arginint

Nem csak egy aminosav, amit az élsportolók és a testépítők választanak. Az emberek az L-arginint a következőkre használják:

● megfázás megelőzése,

● a vese működésének javítása transzplantáció után,

● a véráramlás javítása,

● magas vérnyomás a terhesség alatt,

● a sportteljesítmény javítása,

● kreatin létrehozása,

● a szexuális funkció javítása,

● vérnyomás csökkentése,

● az artériás elzáródások kezelése,

● az immunrendszer megerősítése,

● a gyomor-bél traktus gyulladásának megelőzése a koraszülötteknél,

● az angina tüneteinek csökkentése (mellkasi fájdalom) és a szívkoszorúér-betegség tüneteinek csökkentése,

● az égési sebek gyorsabb gyógyulása, alultápláltság.

A szexuális funkcióra gyakorolt ​​hatás

A növekvő véráramlás mellett az L-arginin hozzájárul a helyes sejtszaporodás folyamatához, amely segít javítani a sperma termelését és mozgékonyságát. A leggyakrabban felírt erekciós diszfunkciós gyógyszerek közül sok az L-argininhez hasonlóan működik - növelik a nitrogén-monoxid termelését.

Mindkét nem esetében javítja a nemi szervekben a vérkeringést, így a férfiak és a nők is élvezhetik előnyeit. Ráadásul az arginin segíthet a hormonok természetes egyensúlyának megtartásában és a nők normális szexuális funkciójának helyreállításában. Ezért számos erekciójavító táplálék-kiegészítő összetevője, hozzájárul a libidó javításához és a szexuális csúcspont fokozásához.

A szív egészségére gyakorolt ​​hatás

Az L-arginin jótékony hatással van a gyulladás kockázatának csökkentésére és az érrendszer, valamint a kardiovaszkuláris rendszer javítására . A szívkoszorúér-betegség magas kockázati tényezőivel rendelkező emberek számára az L-arginin-kiegészítő hatékony eszköz lehet a szívroham, vagy a stroke megelőzésére.

Erősítse az immunrendszert

A szívegészség mellett az L-arginin egyik fő előnye a betegségeket okozó gyulladások elleni harc és az immunrendszer működésének fokozása . Gyakran kombinálják antioxidánsokkal, mint például a C-vitamin és az omega-3-kiegészítőkkel, amelyek segítenek az öregedési folyamat lelassításában.

Neurotranszmitterként is szolgál és védelmet nyújt a külső fenyegetésekkel szemben. Az arginin segíthet csökkenteni az ammónia jelenlétét a vérben, ezért néha metabolikus problémákkal küzdők kezelésére is használják.

A teljesítmény javítása

Hatékonyan javítja a véráramlást, segíti a tápanyagok és az oxigén, az izmokba és az ízületekbe való bejutását. Segítségével fájdalommentesen tornázhat, mivel csökkenti az izomfájdalmat. Az L-argininnek nagy szerepe van az egészséges anyagcsere folyamatának megtartásában, az erős izomszövet kialakulásában, a csont-, és ízületi fájdalom elleni küzdelemben, a sérülések gyógyulásában és az idegrendszer működésében.