Hogyan növelhető a potencia orvosi beavatkozás nélkül

Ön akár egy szexualitása csúcsán lévő fiatalember, akár az idősebb korosztályhoz tartozik, vannak olyan tényezők, amelyek segítenek növelni potenciaszintjét és annak minőségét.

Ön akár egy szexualitása csúcsán lévő fiatalember, akár az idősebb korosztályhoz tartozik, vannak olyan tényezők, amelyek segítenek növelni potenciaszintjét és annak minőségét. Az első dolog, amit a legtöbb ember javasolna, a meglehetősen magas hatékonysággal rendelkező gyógyszerek. Sajnos itt-ott váratlan mellékhatások jelentkezhetnek. Szerencsére létezik elég sok olyan módszer, amely növeli a potenciát és nem tartalmaz nem kívánt mellékhatásokat.

  • Fizikai aktivitás – próbáljon ki egy komplex tornaprogramot és igyekezzen a medence környéki gyakorlatokra összpontosítani. A legismertebbek közé a Kegel-gyakorlatok tartoznak, melyek növelik az erekció keménységét.
  • Péniszgyűrű és felnőtt játékok – a péniszgyűrű a pénisz alsó felén helyezkedik el és segít a felső részben tartani a felgyülemlett vért. Egyes szakemberek viszont nem javasolják a gyűrű 30 percnél további használatát.
  • Potencianövelő gyógyszerek – potencianövelő étrendkiegészítőkből nagy a választék, viszont csak kis részük az igazán hasznos és hatékony. A Zerex az étrendkiegészítők közül a legjobbak közé tartozik a piacon.

Diétás és egészséges életstílus

Az alkohol és a jó potencia nem férnek meg egymás mellett, viszont egy kis esti italt megengedhet magának. A merev erekció és a dohányzás közötti kapcsolat már rosszabb. Ha nem szeretne gyógyszert (étrendkiegészítőt) szedni a potenciára, a legjobb, ha teljesen elhagyja a cigarettát.

A régebbi időkből és elődeinktől sok afrodiziákumot ismerünk, melyeknek a hatékonyságát a tudósok sem vitatják. Számos élelmiszer hasznosnak minősül, mivelhogy sok tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Javítják a lelki és fizikai egészséget és hozzájárulnak a tesztoszteronszint növeléséhez. Az egészséges test és lélek lehetővé teszi önnek visszanyerni az elveszett szex utáni érdeklődését és megerősíti a teljesítőképességét. A következőkben az 5 legjobb természetes afrodiziákumot ismertetjük, melyek alkalmasak a férfi szexuális egészség növelésére:

  • Mandula - a diófélék királya hihetetlen mennyiségű B2 vitamint, fehérjét, E vitamint és kalciumot tartalmaz. A mandula az arabok és a kínaiak által vált híressé, akik a saját szexuális potenciájuk növelésére használták.
  • Méz – ennek a méhek által előállított édes elixírnek sok fajtája ismert. A nehéz gesztenyés íztől és illattól kezdve egészen a könnyű levendulás ízűig. A méz a legjobb szexuális energiaregenerálók egyike.
  • Avokádó – ennek a terménynek a neve az aztékoktól származik, szó szerint herét jelent. Nevét nemcsak az alakja után kapta, hanem a benne rejlő hatóanyagokról. Ugyanis magas tartalmú fehérjét, A-vitamint, káliumot és nem esszenciális zsírsavakat tartalmaz.
  • Banán – a férfiassághoz hasonlít és úgyszintén segíti is. A banánt az indiai alternatív gyógyászat gyakran használja a szexuális étvágy növelésére.
  • Fokhagyma és vöröshagyma – ha zavarja a kellemetlen szájszag, muszáj lesz túltennie magát rajta. A fokhagyma segít szabályozni a test vérkeringését, speciálisan a medence környékén. A vöröshagymát a kínai és az európai konyhában gyakran használják a szexualitás növelésére.

Kevesebb stressz, több erekció

A mostani hektikus világban a szorongás és a kevés önbizalom a főbb problémák közé tartoznak, amelyek potenciazavarokat okoznak. Sok módszer létezik a szorongás csökkentésére, a relaxációs technikákat, masszázst, helyes légzést, jógát és a meditációt is beleértve.

A pszichoszociális terápia is segíthet. A terapeuta önnel együtt átveszi a konkrét emocionális és pszichológiai problémákat és ennek köszönhetően megtalálja a hiba gyökerét. Neki köszönhetően az ágyban határozottabbnak fogja magát érezni és úgyszintén segít önnek a korábban kialakult kapcsolati problémák megoldásában is. Az utóbbi időben a potenciaproblémák többsége összefügg a pszichikai problémával.

Kitűnő szexuális élet – kitűnő partnerkapcsolat

Az egészséges és sikeres kapcsolat egyik alapköve a kielégítő szexuális élet. Nem létezik olyan partner, aki nem értékelné a kedvese hosszantartó kitartását és keménységét. Ha gondoskodik a kitűnő potenciáról, azzal a kitűnő kapcsolatról is gondoskodik.